体重激増! といってもパパの話です・・・（汗）

育児休業を開始してから，わずか３週間余りの間に，体重も体脂肪率も右肩上がり！体重は１．５キロ以上増え，体脂肪率も３パーセントほど増えてしまった。夏休みには，”プレ育児休業生活”を過ごしたが，その前から比べると体重にして３キロ近く，体脂肪率に至っては，５～６パーセントも増加している。このままでは大変なことになる・・・。

育児休業に入るまでは，片道１時間弱をかけて通勤をし，その間，極力階段で上り下りするなどして，１日平均１万歩程度は歩いていた。また，しょうくん誕生前までは，週に２，３回は１０キロから多い時では２０キロ程度走っていたから，４０代半ばにして，体重，体脂肪率ともに自分史上ベストに近い状態を保っていた。

育児休業に入れば，当然のことながら，通勤に伴う歩数がなくなる上，ランニングもする機会がなくなり，さらには，かつては日常的に通っていたスポーツクラブにも全く行かなくなった（今月いっぱいで退会予定）。食生活を大きく変えたわけではない以上，消費カロリーが大幅に減って，体重や体脂肪率が増えていくのは必然。とはいうものの，ここまで急激に体重増加するとは想像しておらず，体重計に乗るたびに増えていく数値に愕然とする。

なんとかして，体重増加を食い止めて，しょうくんと一緒に走り回れる体力と若さを維持しなければ・・・。育児に専念しつつも，何かできることはないか，よい知恵をひねり出すしかない（とりあえず，４０代に入ってから毎年走っているフルマラソンにはエントリーした。練習できるか，走り切れるかはともかく，具体的な目標を持てば，それに向けて行動を起こせるのではないか，と期待しつつ・・・。）。

しょうくんの話であれば，”体重激増”も嬉しい話なのであるが，パパの話となると悩みの種でしかない。。しょうくんが，保育園や小学校に入ったとき，しょうくんパパ，若々しいですね，と言われるように，この辺で，何とか悪い流れを変えたいところである。

(^^♪　しょうくん９か月　育児休業４週目